الوعي في الحلم الواضح طريقة عمل الأحلام الواضحة
تخيل أنك بعد العودة للمنزل من عمل شاق و تذهب للنوم و تعيش عالم أخر داخل وعيك الخاص . عالم يختلف من الواقع الذي تستيقظ فيه كل يوم .
تستطيع من خلال الأحلام الواضحة أن تقوم بكل تجربة تتمناها مثل الطيران و القفز لمسافة بعيدة و السيطرة على العالم ، و خوض مهمات من صنعك .
بعد أتقان الأحلام الواضحة سوف يصبح النوم عالمك الأخر للأستيقاظ في واقع أخر .
ما الفرق بين الحلم العادي و الحلم الواضح .
ببساطة أنه لا يوجد فرق بل يختلف مستوى الوعي في الحلم العادي عن درجة الوعي في الحلم الواضح
كيف ؟
في الأحلام العادية نكون غير مسيطرين على التجربة لأننا ندخل الحلم بي وعي منخفض و العقل الباطن هو المسيطر على التجربة و نكون غير و اعيين أننا داخل حلم
..
لكن في الأحلام الواضحة
نكون على و عي عالي يمكننا على معرفة ما نشاهده هو حلم و تكون مسيطر على و اقع الحلم و يصبح الحلم أكثر حقيقيا أكثر من الواقع أحيانا .
كيف أتقن الأحلام الواضحة ؟
1 - تذكر الأحلام وكتابتها :
أحضر مذكرة صغيرة و قلم بعد الأستيقاظ من النوم أكتب جميع أحلامك و حتى لو كانت سخيفة بالنسبة لك
ما الفائدة من مدونة و كتابة الأحلام ؟
بسهولة الجواب لأنك تقوي علاقتك مع العقل الباطني او اللاواعي و لهذا بعد الاعتياد على كتابة أحلامك سوف تلاحظ أن درجة وضوح أحلامك تصبح أعلى و يرجع السبب أن ذاكرتك أعتادت على تذكر الأحلام .
2 - تقنية المنبه :
ضع منبه بعد ثلاث ساعات من نومك بعد الأستيقاظ حاول أن تقوم بالاعمال البسيطة مثل المشي في الغرفة او تصفح الأنترنت بمدة تقل عن ٢٠ دقيقة بعد ذالك أستلقي على ظهرك و ستلاحظ ! أن دخولك للأحلام أسرع و و ضوحها يزيد و السبب أن جسدك مستعد للنوم بشكل أكبر و عقلك يكون و اعي . هذه هي فائدة الأستيقاظ في منتصف النوم لأنك جسدك يكون متعبا و عقلك يكون أكثر و اعيا .
إذا نستنتج من ذالك كي تحقق الأحلام الواضحة يجب أن تدخل الحلم بي وعي كافي و تقنية المنبه فعالة للمبتدأين
3 - أستخدام الذبذبات الموسيقيية :
تجدها على يوتيوب قم بتصفح هذا العنوان باليوتيوب
binaural beats lucid dreams
وهي عبارة عن موسيقى ذبذبية صممت خصيصا للأسترخاء
طريقة الأستخدام
1 - ضع سماعات الأذن و أنت مستلقي على السرير بظهرك
2 - تنفس بعمق و أشعر بالأسترخاء
وفائدة هذه الذبذبات الموسيقية هي أرخاء الجسد و جعل العقل و اهي عندها ستخدل الأحلام بي وعي كامل
Comments
Post a Comment